神のグラノーラ。高タンパク、低炭水化物、低カロリーなJulian Bakeryのプログラノーラ。

こんにちは！今日はiHerbの最強ヘルシーグラノーラをご紹介します。

どんなグラノーラかというと…

美味しくて、プロテイン入りで、低カロリー、ローカーボ、プロバイオティクス配合、さらに他にはないクッキーのようなザクザク食感…

とりあえず書ききれないくらい素敵なやつなのです♥

Julian Bakeryのプログラノーラ、バニラシナモンクラスター

もったいぶらないで、先に商品をお教えしますねw

こちらでございます。

Julian Bakeryのプログラノーラ。

実は以前4月の購入品記事にも登場しました。この時初めての購入だったのですが、その後すでに2回、追加購入しています。

ちなみに一時期は日本に輸入できなくなっていました。今は購入できます。原料が個人輸入の規制に引っかかったみたいです。規制はちょいちょい変わるのですが、買えなくなった時はとっても悲しかったです（涙）

ではこのプログラノーラの何がすごいかをご説明しましょう！！

 

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グラノーラなのに、1/3がタンパク質。

これ凄すぎませんか！？！？

100gあたりのタンパク質は32g。ひょえーーー！！！

一般的なグラノーラのタンパク質量は100gあたり10g程度。高タンパクと言われ、トレーニング中の食事によく使われるオートミールですら14gほどです。

プログラノーラ一食37gで、12gもタンパク質を摂取できます。

いや個人的にはシリアル37gって全然足りないのでw、多分一食60gくらい食べてるかなぁ…そしたら1回で20g近くのタンパク質を摂取できているということになります。

じゃあ牛乳、ヨーグルト、なんならプロテインシェイクを使ったりしたら…！！！

これだけでかなりの価値があると言えます。

もう1/3は食物繊維。

上記で1/3がタンパク質と言いましたが、更に1/3は食物繊維。

100gあたりの食物繊維は32g。ひょえーーー！！！

以下同じ流れになりますけどw

一般的なグラノーラの食物繊維量は100gあたり5g程度。

グラノーラよりも食物繊維豊富と言われるオートミールでも9.2gほど、あの食物繊維シリアルの最高峰、「オールブラン」でさえも27gほどというんですから、この半端ない凄さがわかりますね。

しかもこのプログラノーラ、穀物不使用なんです。炭水化物は控えたいから嬉しいけど、どうやったら穀物を使わないでこんなに食物繊維が摂れるの!?

その秘訣はタピオカ繊維にありました。その他にも食物繊維豊富なカボチャの種、チアシード、フラックシード、ごま、シュレッドココナッツなどが食物繊維豊富な食材が色々配合されているんですね。

なるほど〜。

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超ロカボ…炭水化物は100g中たったの5g！！

プログラノーラ様のすごいところは、ハイプロテイン、ハイファイバーときてローカーボなんです。しかもただのロカボではない、超ロカボ。

100gあたりの炭水化物は5g。ひょえーーー！！！

またまた同じ流れになりますけどw

ここで計算されているのは、正味炭水化物のこと。正味炭水化物とは、総炭水化物量から繊維質量を引いたものです。

一般的なグラノーラの食物繊維を差し引いた正味炭水化物量は100gあたり59g程度。オートミールも同じく59gです。

ちなみにプログラノーラ、糖分は0gです。

でもこれ、バニラシナモン味ということで、食べるとちゃんと甘くてビスケットみたいな美味しさなんですよね。どういうことなのでしょう…

と思ったら、甘味料として「モンクフルーツ」というものが含まれていました。これ初めて聞く名前だったのですが、調べたら羅漢果のことでした！

羅漢果はダイエット食品によく使われているおなじみのフルーツですね。砂糖の100倍以上の甘みを持ちながらカロリーゼロ。最近はスーパーフルーツとして、外国ですごく人気が出てきているんだそうです。

カロリーはなんと普通の半分程度

そしてカロリーまで低いとは、どこまでありがたいのでしょう…。

100gあたりのカロリーは下記の通り。

• 一般的なグラノーラ：471kcal
• 一般的なオートミール：380kcal
• プログラノーラ：262kcal

え待って…グラノーラ50gで235kcal。プログラノーラ、ほとんど半分程度？？…何でこんなに低いの！！

といいますか…グラノーラと比べなくても、100gあたり262kcalってかなり低いです。

今までにヘルシーポイントをいくつか書きましたが、それ以外にもさらに脂質が低いことが、大きな要因のようです。

一般的なグラノーラの脂質が100gあたり20gほどなのに対して、プログラノーラは12g、約半分程度なんですね。

それでいてちゃんとザクザク食感に仕上げてくれているのも、素晴らしいです。

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更に安心食材で非の打ち所がない！！

もうこれ以上なくない！？！？というほど褒めちぎりましたが、まだあるんですよ。

• オーガニック食材使用
• プロバイオティクス配合
• 砂糖不使用 
• 大豆不使用
• 非遺伝子組み換え
• 人工の着色料・香料不使用
• 防腐剤不使用
• 乳成分不使用
• 美味しい

非の打ち所がないってこういうこと…

こんなに高タンパク・低糖質・食物繊維や低カロリー…などが揃うと、どうしても美味しさが足りなくて香料を使うとか、コストが上がりすぎて食材に妥協するとかになりますよね。

ところがどっこい、全てが完璧…　さすがプロだよ。

クッキーみたい！見たことないこんなグラノーラ。

というわけで実際の商品を見てみましょう！

iHerbの商品ページにもレビューの写真が載っていますが、まず驚くのはそのクッキーのような大きさですよね。

こんな感じです。

バニラとシナモンの良い香りです。

大きいのから5ミリくらいの小さなものまで、バラバラにミックスされています。大きいのだとまさにクッキーサイズで、普通に一口では食べられないですw

一番多い大きさは、ブルボンプチシリーズくらい？硬貨くらい？かな。

オヤツ的にそのまま食べたい時は大きいやつ、シリアル的に浸して食べたい時は小さいやつって感じで使い分けられて便利。

ちなみにこれはもう開封済みですが、最初に開封するときは袋のかなり上の方までしっかり入っていて嬉しい気分になります。

あ、それからプロテインシェイクみたいな遮光性の厚くてしっかりとした袋に入っているのも好きポイント！！

 

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各種シードがぎっしり！

フラックスシード、チアシード、ごまがぎっしりなのが見えますか？

スーパーフードのおしくらまんじゅうですよ。太っ腹！！

緑の見え隠れしているのはカボチャの種。

こんなにしっかり入れていくれているので、オメガやリグナン、セサミンやビタミンEなどなど各種栄養もバッチリでしょう。

ザクザクな食感の中に、このタネたちがつぶつぶプチプチと弾けるのがハマる。ヘルシームードも高まりますw

結構粗め・硬めの食感ですが、噛むと簡単に崩れるので、顎が痛くなるとか口の中が痛くなるとかはありません。

iHerbのレビューにも、3歳のお子様が気に入っているというレビューがあったので、年齢問わず美味しく食べられると思います。

 

満足感もありサイコーです。

こちらは水切りヨーグルトにSunfoodのアサイーマキボウルミックスを混ぜて、サンダルフォーの砂糖不使用ブルーベリージャムをかけたところです。iHerb大好きかよw

軽めの食感なのに満足感があるので、普通のシリアルだとどんどんお代わりしてしまう私も、物足りなさを感じません。

普通のシリアルほどお菓子っぽくないので、ちゃんと食べた気持ちになるのかもしれません。

このプログラノーラ、最近かなり人気が高くて、シリアル部門でも常に上位ですね。以前の記事にも書いたラブクランチと1位を争ってます。

筋トレ中の方、糖質制限中の方、ダイエット中の方はもちろん、甘すぎるシリアルが苦手な方や便秘気味な時など、かなり最強のシリアル。

これからもっと人気が出そうな気がします！